Так много матерей говорили мне, насколько эмоционально неподготовленными они были к беременности. Физические неудобства были достаточно очевидны, но, видимо, не все знали, что сумасшедший коктейль гормонов беременной женщины может мгновенно превратить даже самую расслабленную, веселую маму в унылую, агресивную или хандрящую женщину. Успокаивая себя тем, что после родов все вернется на круги своя, вы оправдываете постоянные срывы на окружающих и девиантное поведение.
Некоторые мамы находятся в состоянии постоянного блаженства беременных, другие становятся веселыми хохотушками, а некоторые переживают триместры, ударяя случайным PMS-ом. Но если вы откажетесь от падения в глубокую темную дыру печали, тревоги, страха, или просто безумия беременности, прочитаете следующие меры, они могут помочь вам обрести эмоциональный баланс.
Попробуйте плыть по течению. Признавая, что вы не находитесь в сиденье водителя и расслабляясь на этот счет, вы облегчаете путь. Кроме того, борьба с вашим новым безумием бесконечно более изнурительная и травмирующая, чем вещи, которые вы не можете контролировать.
Не общайтесь с людьми, которые выводят вас из себя. Беременность делает отношения с людьми смешными. Зато может помочь вам стать ближе к друзьям, у которых есть дети, узнать, насколько поддерживают вас окружающие вас люди и достичь новых глубин семейных связей. Но она также может оттолкнуть вас от приятелей, которые завидуют вашему новому статусу. В таком случае я рекомендую держаться подальше от раздражающих людей столько, сколько вы можете. Вы не сможете избегать вашего босса, но вы можете легко отстраниться от субъективной подруги или всезнайки саседа.
Проводите время с позитивными людьми. Это так важно сейчас. Измените свой календарь. Очистите календарь от ненужных дат в особо эмоциональные периоды. Попробуйте прогуляться или поплавать. Это, вероятно, перенесет вас в более счастливое свободное пространство.
Следите за питанием. Если вы пытаетесь приручить своего внутреннего огнедышащего дракона, глотая сахар, кофеин, шоколад, или все вышеперечисленное, это может пагубно сказаться на вашем здоровье. Ликвидируйте продукты, которые могут вывести ваше тело из равновесия. Храните пищу под рукой в любое время. Нет ничего страшнее голодной беременной женщины.
Отдыхайте! Все кажется намного тяжелее, когда мы капризничаем. Побалуйте себя. Гормоны в сторону, выкроите время побаловать себя сейчас и это позволит вам сохранить равновесие в будущем. Не бойтесь выплакаться. Беременны вы или нет, эмоции всегда нужно правильно выпускать наружу. Депрессия не является редкостью в этот очень важный период (или позже, если на то пошло).
Не делайте поспешных решений пока вы чувствуете себя сумасшедшей. Это сродни татуировки в нетрезвом состоянии. Постарайтесь не делать никаких выводов в этот период.
Нет комментариев
Ваш комментарий может стать первым :)