Поддержка живота в период беременностиСторонники бандажей-поясов для живота, бандажей-корсетов и универсальных бандажей твердят, что они помогут вам поднять живот во время беременности и уменьшить боль в мышцах и связках. В основном боль сосредоточена в спине. Независимо от того, как вы их называете, эти предметы одежды действительно предназначены для подъема и перераспределения веса ребенка, чтобы облегчить вам передвижение с большим животом.

Поддержка важна

Очень большой живот у беременной дает нагрузку на таз, спину и мышцы брюшного пресса. Не только эти мышцы напряжены. Ваш центр тяжести смещается, когда вы беременны, заставляя вас наклоняться назад, что оказывает еще большее давление на позвоночник. Мышцы живота поддерживают позвоночник, поэтому, если они становятся растянутыми и слабыми от этого, начинает болеть спина.

Бандажи

Бандажи поднимают ваш живот, уменьшая давление на мышцы брюшного пресса и таза. Это стабилизирует позвоночник и уменьшает боль в спине. Кроме того, бандажи бывают различных видов, и вы можете выбрать подходящий именно вам. Также вы можете сделать бандаж собственными руками. Сшейте кусок эластичной ткани шириной 10 см так, чтобы надевать его под живот, и носите под одеждой.

Сильные мышцы

Один из лучших способов поддерживать свой живот — это наращивать мышцы брюшного пресса. К тому же, упражнения для живота полезны не только для беременных женщин, а и для всех. Прежде, чем приступить к упражнениям, согласуйте их с врачом, и делайте легкие упражнения, например, движения тазом в положении стоя. Или просто напрягите мышцы живота и удерживайте, затем отпустите. Повторяйте несколько раз. Ни в коем случае не делайте упражнений, где нужно ложиться на спину. Если врач одобрит ваши занятия, выполнение упражнений для живота во время беременности поможет вам оставаться здоровыми, а также укрепит мышцы, которые помогут при родах и будут поддерживать ваш растущий живот.

Читайте также:  Может ли женщина забеременеть без овуляции

После родов

Существуют также бандажи, которые используются после родов. Они предназначены для поддержки живота, а также помогают его уменьшить. Бандажи, конечно, утягивают вашу фигуру, но нет никаких доказательств того, что они уменьшают живот после родов быстрее, чем, если их не использовать.

Предупреждение

Боль в животе может указывать на начало родов. Сильная боль в спине может указывать на инфекцию, особенно если у вас есть дополнительные симптомы, такие как жар, например. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникла какая-нибудь боль.

Нет комментариев

Ваш комментарий может стать первым :)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code