Супермама — все успевает
Быть мамой-домохозяйкой огромная ответственность и работа на полный рабочий день. Добавьте сюда карьеру, и вы почувствуюте себя будто на беговой дорожке, которая никогда не замедляет ход. Как мама и бизнес-леди понятно, что вам хотелось бы угодить всем и сразу. Это просто не реально. Иногда приоритетность обязанностей является единственным способом... Читать дальше
Как обрести спокойствие при занятом образе жизни: 5 советов
Вы постоянно заняты на работе, устаете, надоели стрессы? Эти советы помогут вам обрести спокойствие. Дыхательные упражнения "ЭТО Я". Вы можете делать их в любое время, в любом месте (даже если вы застряли в пробке). Это очень простые дыхательные упражнения: каждый раз, когда вы вдыхаете, мысленно произносите слово "ЭТО", а... Читать дальше
Как уделять себе больше времени
Скольких из вас поглотили работа, семья, обязанности, заставив забыть о себе? Сколько людей думают, что всегда нужно давать что-то другим, прежде чем взять что-то себе? Чувствуете ли вы угрызения совести, если уделяете себе немного такого необходимого времени «только для себя»? Возьмите на себя обязанность заботиться о себе. Люди берут... Читать дальше
Создаем дома свой личный уголок
Мамы работают в семье больше остальных, так что вы можете чувствовать себя измотанной и опустошённой, не уделяя себе достаточно времени, особенно если у вас маленькие детки, требующие постоянного внимания. Но не стоит волноваться! Есть способ найти время для ухода за собой, и не важно сколько лет вашим детям, главное... Читать дальше
Жизнь становится проще, если следовать тому, во что ты веришь
Внутри каждого из нас лежит наша личная правда. Мы знаем, что она существует, и когда мы живем следуя собственным убеждениям, все становится намного проще. Мы чувствуем себя счастливыми и наслаждаемся жизнью. Но стоит нам только сделать шаг в сторону, отступить от собственных убеждений – мы тут же чувствуем внутреннюю... Читать дальше
Забота о себе в домашних условиях
Давно ли вы посещали spa-процедуры в последний раз? Или трата денег из текущего бюджета семьи на массаж и процедуры для лица кажется вам немного неуместной? Тогда у нас есть для вас хорошая новость – ухаживать за собой можно и дома. Всего на час превратите свой дом, задний двор или... Читать дальше
5 причин не чувствовать себя виноватой за уделенное себе время
Возможно, вы всегда говорите об этом, но это, кажется, никогда не случится. Почему вы не можете запланировать себе сходить на массаж, провести субботу в кафе за чтением журналов или повидаться с подругами? Хотя иногда трудно сделать решительный шаг, существует, по крайней мере, 5 причин, для того, чтобы найти время... Читать дальше
Как полюбить себя
Невзирая на то, что у вас могут быть дети, партнер, друзья и члены семьи, которые вас любят, любить себя - это одно из самых важных умений, которую вы должны освоить. Для многих людей, к сожалению, это проблематично. Если у вас низкая самооценка, вы можете считать себя недостойным любви, даже... Читать дальше
10 развлечений для мамы, которые занимают не более 10 минут
Готовка, уборка, выполнение хозяйственных дел, совмещение работы со школой - так проходит ваш обычный день? Мамочки, мы столько всего делаем, чтобы сохранить нашу семью счастливой и здоровой, но важно помнить, что необходимо и себе уделять время. Балуйте себя хоть иногда. И, чтобы помочь вам, мы составили список из 10... Читать дальше