Когда у Вас есть семья, и с повышением цен на продукты, есть смысл экономить, так как Ваш семейный бюджет может действительно пострадать от обедов, состоящих из самых дорогих продуктов. Вот 10 недорогих идей обеда для Вашей семьи, которые могут помочь сэкономить Ваши деньги, все еще предоставляя вкусную и питательную... Читать дальше
Что на обед? Болоньезе с цельнозерновой пастой и надежно спрятанными овощами. Трудно предположить, что эта паста с соусом из мяса и скрытым шпинатом, брокколи, горохом и отрубями из овсяного зерна имеет приятный вкус, а главное содержит на 52% меньше калорий, на 74% меньше жиров и на 40% больше волокон,... Читать дальше
То, что мы занятые мамы в беспрерывном движении, не означает, что мы не можем воспользоваться моментом, чтобы остановиться и приготовить себе вкусный обед. Данный рецепт подойдет именно тогда, когда на приготовление мало времени. Но ваши дети и вы получите заряд энергии на весь последующий напряженный день. Приготовление и подача... Читать дальше
Как занятые мамы, мы любим вкусные, легкие в приготовлении и здоровые блюда. Поэтому данный рецепт должен вам понравиться. В данном креативном рецепте для обеда используются всеми любимые клубника, авокадо, сыр и хлеб. Богатые клетчаткой цельнозерновые тосты и клубника наполнят ваш организм энергией, а полезное для сердца пюре из авокадо,... Читать дальше
В детстве мы зачастую очень переборчивы в еде, но съесть бутерброд с арахисовым маслом для ребенка - это святое. Отличные варианты также мед и желе. Но сэндвич с арбузом - это просто божественно! И хотя это может показаться немного странным, такой бутерброд один из самых вкусных (и питательных) бутербродов,... Читать дальше
Ищете рецепт легкого, свежего салата для основного блюда? У вас мало времени на приготовление? Этот салат из зеленых соевых бобов богат растительным белком и не требует подсолнечного или любого другого масла для заправки. Одним словом - отличное блюдо на любой случай. Ингредиенты для салата Читать дальше
Хотите знать, как правильно есть яичный салат, чтобы повысить запас своей энергии? Разгадка таится в том, чтобы избегать использования большого количества жирного майонеза. Большое количество майонеза делает вас вялым, потому что для переваривания жиров необходимо много времени; кровь и кислород поступают в желудок и используются в пищеварении, отвлекаясь от... Читать дальше
