Как стать чувственной женщиной

Стать чувственной женщиной означает быть в гармонии со своими пятью органами чувств. Хотя слово «чувственный» часто имеет сексуальный подтекст в общественном сознании, на самом деле оно просто означает, что человек владеет своими ощущениями на 100%. Каждый день занимаясь осознанием своих ощущений, вы сможете больше понять мир вокруг вас, улучшить свой опыт и укрепить свои отношения.

Шаг 1
Потрогайте различные поверхности вокруг вас, чтобы активировать свое чувство осязания. Проведите рукой по гладкой, прохладной столешнице, по столу или по бархатному или кожаному дивану. Прикасайтесь к различным текстурам каждый день, обращайте внимание на различия между ними и на свои ощущения во время прикосновений к ним.

Шаг 2
Контактируйте физически с тем, кого любите. Наслаждайтесь ощущением прикосновения к нему, делая массаж или обнимаясь с ним на диване. Имейте в виду, что чувственность не означает сексуальность. Вы можете наслаждаться, водя руками по чьей-то спине без мыслей о продолжении в спальне.

Шаг 3
Обратите внимание на запахи вокруг вас. Заметьте как пахнет ваш партнер или дети и наслаждайтесь всякий раз, когда находитесь рядом с ними. Когда они далеко, вы можете ощутить запах на их рубашке или на куртке, чтобы напомнить себе.

Шаг 4
Посмотрите на людей и объекты вокруг вас и увидьте их по-настоящему. Обратите внимание на то, как освещение влияет на ваши ощущения. Яркий, флуоресцентный свет может заставить вас нервничать, а бледный свет от свечей или приглушенное освещение может быть более успокаивающим. Загляните глубоко в глаза своему партнеру, чтобы почувствовать большую с ним связь. Прогуляйтесь в ближайшем парке или посетите заповедник, чтобы насладиться красотой деревьев, растений и цветов.

Шаг 5
Ешьте пищу медленнее, не торопитесь, чтобы действительно распробовать то, что едите. Обратите внимание на разницу во вкусе, когда вы позволяете кусочку шоколада медленно таять во рту и когда жуете и глотаете его быстро. И когда вы по-настоящему поймете вкус пищи, вы начнете больше ею наслаждаться.

Шаг 6
Слушайте музыку и другие звуки. Время от времени наслаждайтесь звуком тишины, если можете, и увидите, как она действительно отличается от шума и суеты повседневной жизни. Если вы научитесь хорошо слышать, то начнете замечать, когда что-то идет не так.