Как дружба улучшает наше здоровьеДружба – это неотъемлемая часть нашей жизни. А хотите узнать, как дружба еще и к тому же улучшает наше здоровье?

  1. Снятие стресса
    Иногда дела просто поглощают вас и кажется, что вам некогда даже поесть. И в это время, когда вы сходите с ума от количества работы, друзья нужны как никогда раньше. С ними вы смеетесь, отвлекаетесь от хлопот, и такие посиделки с друзьями считаются одним из лучших лекарств. Общение в компании близких людей помогает понизить кровеносное давление, что в свою очередь очистит ваши мысли и поможет вам крепче спать.
  2. Забываем про депрессию
    Наверняка количества ваших друзей в социальных сетях хватило бы, чтобы наполнить целый концертный зал, но вы, скорее всего, чувствуете себя слегка одиноко и изолировано от общества. Как показали исследования, близкие, искренние отношения, которые имеют для вас большое значение и являются опорой, могут помочь отогнать негативные мысли и быстрее восстановить силу своего духа, если вы уже успели опустить руки. Депрессия сильно влияет на человека, не только ментально, но и физически. В результате это может вызвать все, что угодно, начиная с болезни сердца и заканчивая хронической болью.
  3. Берите пример
    Если вы в дружеских отношениях с теми, кто поддыерживает здоровый образ жизни, берите с них пример. А это означает использование солнцезащитного крема и отказ от сигарет, благодаря чему, вы станете терпеливее и оптимистичнее. Все зависит от круга вашего общения. Подсознательно и сознательно, если мы дружим с людьми, которые тщательно следят за своим здоровьем, нам самим хочется стать немного здоровее.
  4. Прислушивайтесь к сигналу
    Ваши друзья – это не только пример для подражания, они так же играют роль тревожного сигнала, который заставляет вас задуматься о текущих проблемах вашего здоровья. В большинстве случаев, друзья первыми оказываются рядом, если вы выпиваете слишком много или же приходите на работу в не самом подлежащем виде. Одна из главных ролей, которые играют друзья в наших жизнях, это то, что они не просто дают нам знать, когда мы уплываем в неправильном направлении, они так же пытаются вернуть нас на праведный путь.
  5. Залечиваем раны
    В идеальном мире ни один из нас не испытал бы чего-то ужасающего. Но различные травмы и ранения могут поджидать нас за любым углом и в любое время. Это, например, нападения, автомобильные аварии и даже природные катастрофы. Удивительно, насколько сильно поддержка друзей может помочь в лечении и восстановлении. На самом деле, чем крепче дружба, тем более гладко проходит лечение, ведь человек меньше времени пребывает в посттравматическом стрессовом расстройстве, которое может ухудшать общее состояние организма.
Читайте также:  Что делать, если ты ненавидишь ребенка своих друзей

Нет комментариев

Ваш комментарий может стать первым :)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code