Полезная и вкусная пиццаЕсли вы хотите сытно и вкусно поесть, но при этом не нарушить своего здорового рациона питания, вот отличный рецепт легкой в приготовлении пиццы. И готовится она очень быстро.
Самая интересная часть: пиццу можно сделать любого размера, контролируя при этом размер порций. Нужно приготовить на все семью? Просто легким движением руки и без особых усилий добавьте на противень еще несколько кусочков пиццы.

Ингредиенты

1 лаваш из цельной пшеницы
¼ стакана соуса для пиццы
10 вегетарианских пепперони
3 ст. л. тертого соевого сыра моцарелла
зелень по вкусу

Способ приготовления

Разогрейте духовку до 200ºC. Положите лаваш на антипригарный противень. Равномерно покройте его соусом. Разместите на лаваш пепперони. Сверху равномерно распределите соевый сыр моцарелла и посыпьте зеленью, если хотите сделать пиццу ароматной. Зелень можете добавить, когда пицца будет готова, в горячий соус.
Пусть духовка окончательно разогреется, от чего зависит быстрота приготовления пиццы. Выпекайте, пока не расплавится сыр, а края лаваша не станут золотисто-коричневого цвета. Это занимает около 8 минут. Нарежьте треугольными кусочками и наслаждайтесь.
В зависимости от того, что именно вы используете в пицце, будет варьироваться её калорийность. Приблизительно это будет выглядеть вот так:
Лаваш из цельной пшеницы — 130 калорий
Соус для пиццы — 50 калорий
Вегетарианская пепперони — 50 калорий
Соевый сыр моцарелла — 68 калорий

Всего: 298 калорий.

Читайте также:  Ужин для двоих от Санры Ли

Нет комментариев

Ваш комментарий может стать первым :)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code