Греческий йогурт - рецепты креативных закусокЙогурт, как правило, воспринимается как десерт. Ниже представлены другие вариации закусок, блюд и замен с его использованием.

Заменитель сметаны

Йогурт может стать вашим секретным оружием в борьбе против лишних жиров и калорий. Замените йогуртом сметану, взбитые сливки и майонез, когда готовите дома. Вы можете даже не заметить разницы во вкусе!

Пряная подливка

Смешайте пару столовых ложек греческого йогурта, одну столовую ложку хумуса (пюре из нута), щепотку или две кайенского перца и столовую ложку острого соуса (можете добавлять его по вкусу). Получится отличная подливка для холодных и горячих овощей.

Сладкий завтрак

Смешайте стакан греческого йогурта или обезжиренного молока, стакан овсянки, полстакана хлопьев из отрубей, столовую ложку молотых семян льна, щепотку корицы и немного подсластителя без сахара или кленового сиропа без сахара. Получится сытный энергетический завтрак или прекрасный десерт, который удовлетворит ваше желание съесть что-нибудь сладкое.

Не можете без шоколада?

Чтобы удовлетворить свою потребность в шоколаде, не набрав лишних калорий, смешайте стакан греческого йогурта с двумя столовыми ложками какао-порошка Hershey (можете добавлять по вкусу), добавьте две чайные ложки подсластителя без сахара (также можете добавлять по вкусу), хорошо все смешайте и получите вкусный «шоколадный пудинг».

Десертное наслаждение!

Если вы предпочитаете холодные сладости, попробуйте смешать стакан греческого йогурта, стакан ягод (замороженных или свежих), полстакана хлопьев из отрубей и немного подсластителя без сахара. Это, безусловно, поможет удовлетворить вашу тягу к мороженому! Также в жаркие летние дни попробуйте смешать нарезанные свежие фрукты с греческим йогуртом. Тщательно все перемешайте и поставьте в морозильную камеру на час. Получится отличное угощение для всей семьи!
Наслаждайтесь!

Читайте также:  Салат из консервированного тунца для всей семьи

Нет комментариев

Ваш комментарий может стать первым :)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code