Белковые коктейли для детейКоктейли привлекут внимание даже самых придирчивых гурманов, поэтому, если вы не можете заставить ребенка кушать продукты с высоким содержанием белка, рассмотрите вариант с белковыми коктейлями. Кроме фруктового вкуса и кремоподобной консистенции, белковый коктейль еще и вмещает кучу питательных веществ в небольшом стакане. Экспериментируйте с добавлением в свои коктейли протеинового порошка, тофу, йогурта и других элементов с высоким содержанием белка.

Фруктово-белковый взрыв

Смешайте в каждой порции 1 стакан апельсинового сока, три замороженных клубники, горсть черники и добавьте белка (1/4 стакана творога, ложку протеинового порошка или порцию шелкового тофу). Изменяйте вкусы, используя для основы разные соки и добавляя различные виды фруктов. Если фрукты изначально заморозить, коктейль станет кремообразным.

Вкусный соево-банановый шейк

Смешайте 1 стакан шоколада или ванильного соевого молока с целым бананом и 1/4 чашки творога. В результате получится густой, кремообразный белковый взрыв для отличного начала дня вашего ребенка.

Молочно-белковый коктейль

Если ваши дети любят молочные коктейли, то им обязательно понравится этот полезный микс. Начните с одной чашки молока, ложки протеинового порошка и одной трети пакета пудинговой смеси быстрого приготовления. Добавьте 4-6 кубиков льда и смешайте все в блендере. Вы получите «молочный шейк», который содержит больше белка и меньше сахара, чем обычные смеси.

Сок «Динозавр»

Если ваш ребенок отказывается кушать зеленые овощи, спрячьте их в этом восхитительном коктейле. Залейте 1 стакан яблочного сока в блендер, добавьте банан и ложку протеинового порошка. Затем, заполните оставшееся свободное пространство в блендере зелеными листовыми овощами, такими как шпинат и римский салат. Когда вы все смешаете, сок получится зеленым, но вкус банана пересилит вкус овощей.

Бананово-ореховый шейк

В качестве основы используйте молоко, добавьте замороженный банан и 1 ст. ложку арахисового масла. Получится молочно-банановый коктейль с арахисовым акцентом. Можете добавить немного шоколадного сиропа, если ваш ребенок такое любит.

Читайте также:  Романтические коктейли для Дня Святого Валентина

Нет комментариев

Ваш комментарий может стать первым :)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code