Здоровая пища не обязательно должна быть сложной в приготовлении. Простая подача ужина на стол может быть тяжелым испытанием в конце тяжелого рабочего дня. Но раз уж вам все равно нужно прикладывать усилия, то почему бы не приготовить что-то полезное? И не важно, готовите вы только для себя, либо же... Читать дальше
Независимо от того, что ваша семья предпочитает - вегетарианскую кухню, кухни народов мира или у каждого члена разная любимая еда, вы можете разработать план разнообразного и питательного семейного рациона. Возможно, вы хотите похудеть, изменить плохие привычки в питании, развивать физическое здоровье, разнообразить выбор продуктов питания или упростить процедуру приготовление... Читать дальше
С приближением новогодних праздников многие мечтают обрести хорошую форму, но сидеть на строгих диетах и упорно упражняться действительно очень сложно. Возможно, и вы были в числе тех спортзальных Рембо, которые опустили руки уже спустя первую неделю занятий. Если это так, не расстраивайтесь! Исследования показали, что шансов на успех при... Читать дальше
