Как питаться во время беременности
Если вы ищете хороший пример соблюдения диеты для беременных, не смотрите на меня. До беременности я была из тех девушек, которые любят хорошо покушать. Я регулярно готовила из экологически чистых продуктов, избегала обработанных товаров, скромно заканчивая день с миской мороженого. Но с момента, когда я стала ходячим инкубатором, моя... Читать дальше
Богатая железом еда для беременных женщин
Низкий уровень железа в организме может привести к анемии, чего особенно необходимо избегать во время беременности. Во время беременности ребенок будет потреблять ваш запас железа в организме, что может привести к головокружениям и вялости. Можно, конечно, принимать разные добавки, но предпочтительнее получать железо из продуктов питания. Ниже представлен список... Читать дальше