Рецепты полезных для сердца блюд из 4 ингредиентов
Безвкусная. Постная. Надоевшая. "Полезная для сердца" и "вкусная еда" - это, кажется, два несовместимых понятия. Если вы решили прибегнуть к здоровому питанию для улучшения работы сердца, не обязательно отказываться от вкусной еды. Это также не означает, что в блюдах должна быть куча ингредиентов. Вы можете приготовить полноценный полезный обед,... Читать дальше
Продукты, которые снимают стресс
Все мы шутим о килограммах шоколадных конфет и мороженого для снятия стресса, но в мире все же есть продукты, которые могут помочь управлять стрессом и чувствовать себя хорошо, не влияя на вес. Правильно выбирая продукты питания, можно прибавить себе энергии и улучшить способность управлять любым напряжением каждый день. Лучшие... Читать дальше