Продукты, которые ускоряют метаболизм и способствуют потере весаНикто не хочет тратить часы в тренажерном зале каждый день, употребляя безвкусные протеиновые коктейли, чтобы похудеть. Сэкономьте время, энергию и деньги, просто добавив в свой рацион продукты, улучшающие обмен веществ.

Грейпфрут

Грейпфрут богат витамином С и не содержит жиров. Высокое содержание клетчатки в грейпфруте означает, что ваш организм использует больше энергии на переваривание, а его химические свойства понижают уровень инсулина, поэтому организм не накапливает жировых отложений.

Обезжиренный йогурт

Обезжиренный йогурт содержит необходимую дозу кальция и пробиотические культуры, которые помогают в пищеварении. Белок в йогурте надольше уменьшает аппетит, чем богатые углеводами продукты питания, и способствует здоровому росту мышц.

Брокколи

Брокколи способствует потере веса, объединяя в себе кальций и витамин С. Кальций помогает ускорить метаболизм, а витамин С способствует усвоению кальция. Брокколи также содержит большое количество клетчатки и состоит из небольшого количества калорий.

Бобовые

Высокое содержание клетчатки в бобовых надолго насыщает организм, поэтому вы меньше прибегаете к мелким перекусам. Бобовые не содержат жиров, но имеют высокий уровень белка, что делает их отличным питательным дополнением для здорового наращивания мышечной массы.

Острый перец

Капсаицин, химическое вещество, которое делает много разновидностей перца острым, действует как термогенный препарат, повышая внутреннюю температуру вашего тела. После употребления острого перца, ваш организм сжигает лишние калории для регулирования внутренней температуры. Острый перец малокалорийный и не содержит жиров. Он способен добавить некой остроты в ваш здоровый рацион.

Нет комментариев

Ваш комментарий может стать первым :)

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code