Многие, заботящиеся о своем весе мамы, мечтают о том дне, когда изобретут волшебную таблетку, которая решит проблему с ограничениями в еде. Пока такого антидота не изобрели, можно попробовать употреблять продукты, помогающие ускорить метаболизм. Добавьте эти полезные продукты в свой рацион, чтобы ускорить обмен веществ и увеличить шансы на быструю потерю веса.
Молоко
Молоко, в дополнение к своей питательности, еще и ускоритель метаболизма. Кальций, присутствующий в большом количестве в молоке, считается ускорителем обмена веществ в организме. Это подтверждают исследования.
Зеленый чай
Зеленый чай — это нечто большее, чем просто успокаивающий напиток. В нем содержится галлат эпигаллокатехина (EGCG), который ускоряет работу мозга и нервной системы. EGCG действует так же, как кофеин, но без соответствующего всплеска энергии.
Кофе
Кофе широко известен своим высоким содержанием кофеина. Кроме того, что он каждое утро дает кофеманам заряд бодрости и энергии на весь день, кофеин также увеличивает частоту сердечных сокращений и ускоряет обмен веществ. Но злоупотреблять данным напитком нельзя. Просто выпивайте пару чашечек кофе утром и увидите, как ускорится ваш метаболизм.
Халапеньо
Добавляя пикантности любому блюду, халапеньо, к тому же, богат на паприку, что ускоряет частоту сердечных сокращений и обмен веществ.
Лосось
Лосось богат Омега-3 жирными кислотами. Кроме улучшения работы сердечнососудистой системы и зрения, Омега-3 жирные кислоты, как полагают, уменьшают количество лептина в организме человека. Уменьшение количества лептина приводит к ускорению метаболизма, что делает данную пищу отличным жиросжигателем.
Нет комментариев
Ваш комментарий может стать первым :)