Как избавиться от привычки грызть ногтиМало того, что ногти обеспечивают защиту кожи на пальцах рук и ног, они еще могут быть весьма полезны для таких операций, как чесание зуда. Привычку грызть ногти может быть очень трудно бросить. Одним людям это легко сделать, просто приняв осознанное решение больше не кусать ногти, а другим для этого необходимо много времени и силы воли. Ниже представлены несколько советов, как избавиться от этой вредной привычки.

Шевелите пальцами

Шевелите пальцами на протяжении 30 секунд, когда испытываете желание кусать ногти или сразу после того, как ловите себя за этим неприятным занятием. Это не только остановит вас, но и обеспечит вам психический образ и поможет избавиться от этой привычки. Если вы на работе или в общественном месте, шевелите пальцами в карманах, чтобы не привлекать лишнего внимания.

Местнодействующие средства

Существуют специальные местнодействующие средства для покрытия ногтей. У них горький или другой неприятный вкус, так что кусать ногти просто противно. У человека в памяти откладывается это, и он перестает грызть ногти.

Нарощенные ногти

Нарастите себе красивые ногти, чтобы перестать их кусать. Нарощенные ногти не позволят вам кусать собственные, а через время вы и сами забудете об этой привычке. Вы перестанете замечать себя за этим занятием.

Перчатки

Если вы грызете ногти, даже не осознавая этого, тогда воспользуйтесь перчатками. Это может показаться крайностью, но перчатки — эффективный способ в данном случае. Кроме обычных перчаток, которые мы одеваем на улицу, в помещении можно пользоваться резиновыми или латексными перчатками. Вместо перчаток также можно использовать варежки.

Уход за ногтями

Сделайте маникюр, чтобы придать своим ногтям здоровый вид. Уделяя больше внимания своим ногтям и их внешнему виду, вы станете ими гордиться и перестанете грызть. Держите ногти в чистоте — часто мойте руки. Обязательно пользуйтесь пилочкой для придания формы ногтям и средствами для удаления кутикулы.

Нет комментариев

Ваш комментарий может стать первым :)

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code